会社でできるリラクゼーション
リラックス状態を作るということが生産性の向上にもつながります。
リラックスしている状態とは、深い眠りについている状態でなく、パフォーマンスレベルと覚醒レベルのどちらも最も高くなっている時を指します。精神が不安定になれば、筋肉が張ってしまって、さらに情緒が乱れてしまい悪循環となるので、筋肉を緩めるようにリラックスすることが重要となってきます。
オフィスで簡単にできるリラックス方法をお伝えします。
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