残業時間が増えると必然的に睡眠時間が減少し、身体に悪い影響をもたらすことが医学的に証明されています。睡眠時間が不足すると睡眠障害を起こしやすくなり、ますます眠れなくという悪循環を起こします。 また、睡眠時間と死亡率、自殺率にも因果関係が報告されており、睡眠は心身ともに健康であるための重要な要素といわれています。当資料では睡眠時間の不足によるリスクについてお伝えしています。
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